こんにちは。

すこし遅くなってしまいましたが、先日のみちこ先生の

「ボディストレッチ教室」の様子をご報告したいと思います✋

 

ボディストレッチ教室!6名の方に参加いただきました!

美智子先生の軽快なお話とともに始まったストレッチ教室。

ゆっくりと少しづつ体をほぐしながら、心もほぐされていくのを感じました。

 

呼吸を意識しながらゆっくりと体が伸びていくと、全身の血流が

めぐってすごく気持ちよい!

なかなかゆっくりとこういった時間を作るのは難しいので、みんなで

やるのは楽しかった!  などの感想をいただきました 😳 

 

体と心がほぐれた後はみんなでお茶会。

女子トークに花が咲きま~す!

お腹から笑ったら、腹筋も鍛えられる(笑)NK細胞も活性化されまくり!

とても楽しい時間でした。

 

来月以降もストレッチ教室を行っていく予定です 😀 

みなさまのご参加、お待ちしております♥

 


ケアサロン Lalan

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