先日、インストラクター杉本美智子先生による

「ボディケアストレッチ教室」を開催しました!!

 

治療を始めてから、なかなか運動ができない・・・ とか

どこまでやったらいいのか、どんなことをやったらいいのかわからない・・

続けることがむずかしい・・など

運動やストレッチについての悩みは尽きませんよね。

 

今回は第2回目ということで

初めましての方が2名。継続参加の方が3名。

ストレッチボールを使って体幹を整えたり、足、腰、肩周りの

筋肉を伸ばしてほぐす運動を行いました。

ただ動かすだけではなく、使っている!伸びている!という意識を

筋肉に伝えるとより効果があるそうです。

理論的に(だから、この動きが効果的!)ということも丁寧に

教えてもらいながら、時には笑いを交えての教室になりました 😳 

 

最後はクラスのみんなで茶話会!

これがもう盛り上がって盛り上がって・・笑 

笑うと免疫あがりますしね、大笑いすると、悩んでたことも

「ま、どうにかなるか!」「なるようになる!」

って気持ちが少し楽になったりしませんか?

なんてことない話で笑ったり、同じ治療をしているから分かり合えることも

ありますので、lalanがそんな交流の場になればうれしいです。

 

来月も開催決定です!(詳細は後日記事にいたします)

皆さんのご参加をお待ちしております。

フェイスブックページに飛んで✈もらえますと、上の画像の動画が見れます→☆

 


ケアサロン Lalan

0985-50-5531 (ウィッグのご相談は前日までにご予約をお願いします)

OPEN:火曜~土曜10:00~17:00 ショップスペースはふらりとお立ち寄りいただけます。

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