雨がやんだと思えば、暑さが本格的になってきました。

7月も元気にボディストレッチ教室行いました!

 

疲れやすい・・・

眠りが浅い・・・

食欲不振・・・などなど、暑くなると

治療の影響以外にも不調が出やすくなります 😥 

 

毎日たくさん動く必要はないけれど、

すこしだけ家の中ででも気付いたときに

★ 伸びをしてみる

★ ストレッチをしてみる

★ ふくらはぎをマッサージしてみる

など、体のストレッチを心がけると夏バテもしにくいそうです。

 

参加された皆さんは、ひとつでも心地よいと思った体操を

日々の生活に取り入れてみてくださいね♥

(心地よいと思ったものは、頭に残りやすく自分にとっても必要な

運動だったりするそうですよ)

 

いい具合に交感神経と副交感神経が刺激されて

ストレッチ途中に、ねむ~~くなってしまうほど心地よい時間でした。

 

次回、ボディストレッチ教室は

8月3日金曜日 14時~15時

場所: 大塚南自治公民館

参加費:500円

女性のみ、治療経験者の方が対象の教室です。

○ 治療中でもOK

○ 治療後の体力作りに

8月もたくさんのご参加、お待ちしております 😳 

 

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